Reprise d’activités et de la marche après une prothèse du genou

Reprise de la marche normale après une prothèse au genou

La marche normale, après une prothèse au genou, est l'une des premières activités que les patients doivent reprendre. Elle joue un rôle crucial dans la rééducation, en aidant à renforcer les muscles, en améliorant la mobilité articulaire et en favorisant la circulation sanguine, ce qui est essentiel pour une bonne cicatrisation.

Étapes progressives de la marche

• Immédiatement après la chirurgie : Les patients sont encouragés à marcher avec l'aide d'une canne dès le premier jour après l'opération.
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• Premières semaines : La marche doit être augmentée progressivement, en veillant à éviter les surfaces irrégulières pour réduire le risque de chute. Durant cette période, l'objectif est de passer lentement de la marche assistée à une marche plus autonome, en augmentant progressivement la distance et la durée des promenades quotidiennes.
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• Au-delà de six semaines : Les patients peuvent généralement commencer à marcher de plus longues distances et à intégrer des exercices de renforcement plus spécifiques, sous la direction de leur physiothérapeute.

Conseils pratiques pour la marche

• Utiliser des chaussures adaptées : Portez des chaussures à semelles antidérapantes pour une meilleure stabilité et pour prévenir les glissades et les chutes.
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• Éviter les activités à risque : Ne pratiquez pas d'activités qui impliquent de courir ou de sauter pendant les premiers mois suivant l'opération pour éviter les tensions excessives sur l'articulation nouvellement implantée.

Reprise de la conduite automobile après une prothèse de genou

La capacité à reprendre la conduite automobile après une prothèse de genou dépend largement du type de prothèse posée (genou droit ou gauche) et de la réponse individuelle à la chirurgie. La conduite, après prothèse au genou, d'un véhicule nécessite une bonne coordination des mouvements et une absence de douleur qui pourrait interférer avec la capacité de réagir rapidement en cas de nécessité.

Prothèse de genou et conduite automobile : délais typiques

La mise en place d’une prothèse de genou et conduite automobile sont pour la plupart des patients une source de questionnement. Dans la majorité des cas, la reprise de la conduite peut être envisagée environ 4 à 6 semaines après l'opération, à condition que les patients puissent bouger leur jambe sans douleur et réagir rapidement en cas de nécessité. Il est crucial d'obtenir l'approbation de votre médecin avant de reprendre la conduite après la pose d’une prothèse du genou.

Conseils pour la préparation à la conduite

• Pratiquer des exercices de flexibilité : Effectuez des exercices réguliers pour améliorer la flexibilité et la force du genou, ce qui facilitera le contrôle des pédales lors de la reprise de la conduite après prothèse du genou.
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• Commencer par de courts trajets : Testez votre capacité à conduire en effectuant d'abord de courts trajets pour évaluer votre confort et votre sécurité avant de reprendre une conduite normale.

Retour au sport après une prothèse du genou

Le retour au sport après une prothèse du genou doit être soigneusement planifié et supervisé par un professionnel de la santé. Il est important de suivre un programme de rééducation personnalisé réévalué régulièrement.

Délais et sports recommandés

• Sports à faible impact : Les activités à faible impact, comme la natation et le cyclisme, peuvent souvent être reprises dès 6 à 8 semaines après l'opération. Ces sports sont bénéfiques car ils renforcent les muscles en évitant une pression excessive sur l'articulation. En ce qui concerne la demi prothèse du genou et le sport, la rééducation est plus rapide.
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• Sports à impact élevé : Les sports impliquant des mouvements de torsion ou de saut, comme le tennis, doivent généralement être évités ou fortement limités pendant au moins six mois. La reprise de ces activités doit être approuvée par votre chirurgien et votre physiothérapeute.
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La prothèse partielle du genou et le sport sont plus faciles à allier que lors d’une arthroplastie totale. Une prothèse partielle du genou permet une reprise d'activités sportives plus large que la prothèse totale`

• Adhérer strictement au programme de rééducation : Suivre les instructions de votre physiothérapeute et participer régulièrement aux séances de rééducation pour optimiser la récupération de la mobilité et de la force.

• Intégrer des activités de renforcement : Ajouter des exercices de renforcement musculaire et d'équilibre dans votre routine pour améliorer la proprioception et la stabilité du genou.

Orthense : Suivi numérique pour la reprise d’activités après une intervention

Orthense, solution numérique d'accompagnement médical, est utilisé par la Pr Cavaignac pour suivre les patients avant et après une intervention chirurgicale. Ce système permet un suivi personnalisé régulier et à distance.  

Grâce à des interactions en ligne telles que des questionnaires et des informations spécifiques, la communication entre le patient et les équipes chirurgicales est améliorée, favorisant une rééducation plus efficace et adaptée.

La reprise des activités après la pose d'une prothèse du genou doit être graduée et supervisée par des professionnels de la santé. En suivant les conseils et les délais recommandés par le Pr. Cavaignac, les patients peuvent maximiser leur guérison et retourner à un niveau d'activité satisfaisant, tout en préservant la longévité de leur prothèse. Une approche proactive et informée permet d'assurer une rééducation efficace et une meilleure qualité de vie post-opératoire.

Le Professeur Etienne Cavaignac, expert du genou, se tient à votre disposition pour vous accompagner. Que vous préfériez le contacter par email à cavaignac.e@chu-toulouse.fr ou via le formulaire de contact en ligne, n’attendez plus.